本地优先 · 0 服务器

把每一天的身体
温和记下来

腹刻 是一款专注「排便日记」的极简健康记录 App,无需账号、无需联网,所有数据只存在你的手机里。

腹刻首页 - 周视图记录

100% 本地

所有记录只写在你的手机里,腹刻没有服务器

无需账号

下载即用,不要手机号、不要邮箱、不要密码

免费无广告

没有广告、没有内购、没有会员,永不收费

极简记录

一分钟记下今天

花一杯水的时间,就能完成一次完整的身体记录。

记录此刻面板
日期视图

清楚看见每一天

周条 + 月历双视图自由切换,记录过的日期会标小绿点。

月历视图
温和提醒

不打扰,但帮你记得

所有提醒都在你的设备本地完成调度,腹刻不会、也无法收集你的任何数据。

通知与提醒设置
数据是你的

随时导出,永远归你

设置里一键导出全部记录为 CSV,可以分享给医生、自己备份,或迁移到任意工具。

设置

您的隐私,比记录更重要

腹刻没有服务器,没有账户体系,没有任何数据上传。我们坚信健康数据的所有权应当归属于用户本人。

阅读完整隐私协议 →

常见问题

腹刻是免费的吗?

是的。无任何内购、订阅、会员,永久免费使用。

我换手机了,记录怎么办?

在旧手机的「设置 → 导出全部数据」生成 CSV 文件,通过 AirDrop / 邮件 / 文件 App 传到新手机。腹刻当前不内置云同步,正是为了保证数据始终在你掌控中。

有 Android 版本吗?

当前仅 iOS。Android 版会在后续考虑。

这是医疗 App 吗?可以用来诊断疾病吗?

不能。腹刻是一款日常健康日记本,所有内容(包括知识中心的科普文章)仅供日常参考,不构成任何医学诊断、治疗或饮食建议。如有持续不适,请咨询专业医生。

我的数据会上传到云端吗?

绝对不会。腹刻没有任何服务器,也没有任何能让 App 联网上传数据的代码。你可以放心地在飞行模式下使用全部功能。